Là con gái, ai cũng đều phải trải qua chu kỳ kinh nguyệt, nhưng tần suất đau bụng khi đến ngày “đèn đỏ” không ai giống ai. Có những người xuất hiện cơn đau nhẹ nhàng, nhưng cũng có những người lại gặp phải cơn đau dữ dội, khó chịu. Hiểu được điều này, gioitinh18.info đã tổng hợp những cách giảm đau bụng kinh đơn giản, hiệu quả cho chị em được rất nhiều người áp dụng, thành công cho bạn tham khảo.
Mẹo giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi
Là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp mỗi gia đình, không chỉ là loại gia vị giúp các món ăn trở nên thơm ngon hơn, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt nó còn giúp có công dụng giúp giảm bớt đau bụng khi đến ngày “đèn đỏ” cũng rất hiệu quả đấy nhé. Để thực hiện cách giảm đau bụng kinh bằng nguyên liệu tự nhiên này bạn làm như sau:
Cách làm:
- Đầu tiên bạn cần chuẩn bị 1 – 2 củ gừng, sau đó gọt bỏ vỏ, thái lát mỏng hoặc giã nát.
- Sau đó đắp gừng lên vùng bụng dưới, rồi lấy miếng vải sạch quấn cố định lại và để khoảng 7 – 15 phút là được. Những cơn đau sẽ dần thuyên giảm, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu và trứng gà
Trong Đông Y, ngải cứu được xem là bài thuốc từ thiên nhiên, rất tốt cho chu kỳ kinh nguyệt. Nó giúp điều hòa kinh nguyệt, khắc phục chậm kinh, trễ kinh,… và đặc biệt giảm đau bụng kinh rất tốt. Đặc biệt khi ngải cứu được kết hợp với trứng gà, nó sẽ đem tới hiệu quả cao hơn.
Chuẩn bị: 1 quả trứng gà, một nắm ngải cứu.
Cách làm:
- Ngải cứu bạn đem rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào bát + trứng gà, rồi dùng đũa đánh đều.
- Cho một chút dầu vào chảo làm nóng, rồi cho hỗn hợp trứng gà, ngải cứu vào rán chín vàng như bình thường là được.
- Sử dụng ngay khi còn nóng, cơn đau bụng kinh sẽ giảm dần, hiệu quả ngay tức thì.
Hoặc nếu bạn không thích ăn với trứng gà, bạn có thể làm như sau: Lấy 10g lá ngải cứu khô cho vào nồi + nước rồi đun sôi chừng 15 – 20 phút. Chia phần nước ngải cứu làm 2 lần và uống trong ngày. Đây cũng là cách giảm đau bụng kinh đơn giản tại nhà rất dễ thực hiện.
Cách giảm đau bụng kinh bằng ngải cứu và trứng gà
Giảm đau bụng kinh bằng cách Massage bàn chân
Có thể bạn không biết, việc Massage bàn chân cũng là cách giảm đau bụng kinh hiệu nghiệm lắm đấy. Bởi theo nghiên cứu, ở bàn chân có nhiều huyệt đạo liên quan tới vùng chậu đồng, vì thế khi bạn Massage bàn chân sẽ cơn đau được giảm dần.
Hoặc bạn cũng có thể sử dụng nước ấm để ngâm chân cũng giúp hạn chế cơn đau bụng kinh hiệu quả.
Với cách giảm đau bụng kinh bằng chườm ấm này rất đơn giản, bạn chỉ cần cho nước nóng vào bình thủy tinh, (Hoặc mua túi chườm nóng) rồi chườm lên phần bụng dưới, vùng xuất hiện những cơn đau bụng là được. Khi bạn thực hiện chườm nóng như vậy, sẽ giúp tử cung được co thắt nhịp nhàng, làm thuyên giảm cơn đau nhanh chóng.
Dùng lá bạc hà giúp giảm đau bụng kinh
Giảm đau bụng kinh bằng cách nào? Dùng là bạc hà cũng là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả từ thiên nhiên bạn không nên bỏ lỡ. Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị vài lá bạc hà rửa sạch, hàm với nước ấm khoảng 10 phút rồi uống trong ngày. Các triệu chứng đau bụng kinh sẽ giảm nhanh chóng.
Lá bạc hà giúp giảm đau bụng kinh
Giảm đau bụng kinh bằng rau thì là
Nếu bạn chưa tìm được cách giảm đau bụng kinh phù hợp, thì hãy áp dụng phương pháp dùng rau thì là xem sao. Đây là phương pháp đơn giản, đem lại hiệu quả cao được rất nhiều chị em áp dụng và thành công.
Với mẹo giảm đau bụng kinh này bạn cần chuẩn bị khoảng 1 nắm rau thì là rửa sạch, xay nhuyễn + một chút nước ấm, rồi dùng hỗn hợp này để uống trực tiếp. Uống 3 lần/ngày có tác dụng giảm đau bụng kinh tức thì.
Thì là giúp giảm đau bụng kinh rất tốt
Dùng củ tam thất giảm đau bụng kinh
Một trong những thảo dược tự nhiên giúp giảm đau bụng kinh, tốt cho sức khỏe nữa mà mình muốn giới thiệu đó là tam thất. Theo Đông Y, tam thất là bài thuốc giúp bồi bổ khí huyết, ích khí, rất tốt cho người bị băng huyết, kinh nguyệt kéo dài và giảm đau bụng kinh. Do đó, bạn cũng không nên bỏ lỡ phương pháp này. Để thực hiện, bạn chỉ cần chế biến tam thất với các món ăn như gà hầm tam thất, chân giò hầm tam thất,… Hoặc đơn giản hơn bạn làm như sau:
Cho 1 thìa cà phê tam thất + 1 thài cà phê mật ong trộn đều, hấp vào nồi cơm hoặc đun cách thủy khoảng 10 – 15 phút rồi ăn trực tiếp là được nhé.
Tam thất giúp giảm đau bụng kinh
Những cơn đau bụng kinh khiến bạn cảm thấy đau nhức đến khó chịu? Vậy với những cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng, hiệu quả cấp tốc mà mình vừa chia sẻ trên đây, hi vọng sẽ giúp bạn xóa tan cơn đau một cách nhanh chóng nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!